課程資訊
課程名稱
游泳初級
Beginning Swimming 
開課學期
99-2 
授課對象
體育室  
授課教師
林謙如 
課號
PE2053 
課程識別碼
002 50630 
班次
J6 
學分
全/半年
半年 
必/選修
必修 
上課時間
星期二5,6(12:20~14:10) 
上課地點
綜館游泳池 
備註
專項運動學群
總人數上限:40人 
Ceiba 課程網頁
http://ceiba.ntu.edu.tw/992swimming_1 
課程簡介影片
 
核心能力關聯
核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

此課程適合尚未學習過游泳運動者,或者是還未學會一完整游泳姿勢的同學。
此課程將協助同學學會捷泳(自由式)手腳配合技巧,與蛙式手腳配合技巧,水性的適應與能夠不間斷游完50公尺距離為目標。
此課程為初級課程,已學會2種以上泳姿,且能不間斷輕鬆游完100公尺以上距離者,此課程將過為簡單。 

課程目標
1.學會適應水性的各樣技巧。
2.學會捷泳(自由式)的手腳配合技巧。
3.學會蛙式的手腳配合技巧。
4.學會50公尺不間斷的游泳。
5.培養游泳運動為規律運動項目。
 
課程要求
1.請勿遲到、早退,請假請『務必』於上課前告知。
2.重視出席率,每堂課均點名,缺席超過學期3次以上以不及格評分之。
3.上課請穿著輕便服裝、請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具。
 
預期每週課後學習時數
 
Office Hours
 
指定閱讀
 
參考書目
 
評量方式
(僅供參考)
 
No.
項目
百分比
說明
1. 
期中測驗(25公尺四方打水+捷泳) 
25% 
捷泳四方打水與捷泳手腳配合 
2. 
期末測驗(25公尺蛙式大划手+蛙式) 
25% 
蛙式大划手動作與蛙式手腳配合 
3. 
期末測驗(50公尺長泳+潛泳) 
10% 
捷泳(自由式)50公尺連續游 潛泳測驗 
4. 
課外長泳單8000公尺 
10% 
課外時間練習長泳單,達成8000公尺為滿分10分 
5. 
課程參與 
30% 
出席率與學習態度。 無遲到、早退、請假紀錄者,滿分30分。 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
2/22  課程大綱介紹-游泳能力調查、瑜珈伸展介紹 
第2週
3/01  水性適應-韻律呼吸、漂浮、漂浮站立、水母漂 
第3週
3/08  複習(二)、蹬牆漂浮、仰漂、踩水、自泳 
第4週
3/15  複習(二、三)自由式打水(側踢)技巧介紹  
第5週
3/22  複習(四)、自由式划手技巧介紹、姿勢練習 
第6週
3/29  複習(四、五)、聯合動作練習、姿勢練習、長泳練習 
第7週
4/05  清明節放假一天! 
第8週
4/12  姿勢練習(測驗動作)、仰式動作技巧與聯合動作、長泳練習 
第9週
4/19  期中檢測-自由式(四方打水25公尺) 
第10週
4/26  蛙式踢腿與划手技巧介紹、長泳練習 
第11週
5/03  複習(十)、聯合動作練習、姿勢練習、長泳練習 
第12週
5/10  全國大專運動會停課一次(可自泳) 
第13週
5/17  蛙式蹬牆大划手技巧介紹、聯合動作練習、長泳練習 
第14週
5/24  複習(十三)、轉身、跳水姿勢介紹 
第15週
5/31  期末測驗(1)捷泳50公尺測驗、潛水測驗 
第16週
6/07  期末測驗(2)蛙式+大划手25公尺測驗、潛水測驗 
第17週
6/14  期末分享-影片欣賞、繳交長泳補課單最後期限、補考與自泳